Angehörige und Begleitpersonen pflegebedürftiger Menschen fällt ein „Abschalten“ zumeist sehr schwer, Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse stehen bei der Bewältigung der täglichen Herausforderungen hinten an.
"Yoga für Körper und Seele" möchte ihnen ein wortwörtliches Durchatmen ermöglichen in Form kleiner „Auszeiten“ über das Jahr verteilt und Impulse zur Selbstfürsorge mitgeben, die leicht in den eigenen Alltag integriert werden können.
Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch am Boden stattfinden, verbessern die Beweglichkeit, Koordination, bauen Stress ab und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Zudem bietet Yoga eine sanfte Möglichkeit, Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht und Flexibilität zu erhöhen ohne dabei übermäßige Belastungen zu verursachen.
Eine annehmende Atmosphäre ohne jegliches Fordern und eine positive Gruppenerfahrung stehen dabei im Vordergrund.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen - wenn vorhanden - eine Yoga-/Gymanstikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
